<\/div>"}, http://www.fnro.net/ophtalmologie/Anatomie/AnatOE_MusclOculomoteur/AnatOE_MusclOculomoteur.html, http://amelioretasante.com/comment-eliminer-la-congestion-nasale-en-moins-dune-minute/, http://www.digitoworld.com/102-points-energie-de-acupressure-digitopressure/229-sinusite, http://www.physiotherapiepourtous.com/maladies-respiratoires/nez-bouche-ou-congestion-nasale/, http://www.toutpratique.com/3-Sante/23-Rhume-rhume-des-foins-sinusite-et-perte-de-l-odorat/1100-Rhume-nez-bouche-et-qui-coule.php, http://www.emedicinehealth.com/sinus_infection/page6_em.htm, http://www.sudafed.com/know/sinus-pain-headache-pressure, http://www.richeetzen.com/comment-soigner-un-rhume-rapidement/, http://www.consoglobe.com/remedes-naturels-lutter-rhume-4448-cg. La soupe chaude ou le bouillon chaud peuvent vous aider à ramollir le mucus nasal, Si vous êtes allergique au pollen ou à d'autres substances, essayez de faire de l'exercice dans une salle de gym ou à la maison pour éviter d'augmenter votre exposition à des allergènes irritants, Ce massage peut permettre de casser manuellement ou structurellement l'accumulation de sécrétions et faire réchauffer la zone, Si les médicaments vendus sans ordonnance ne fonctionnent pas, demandez à votre médecin de prendre des versions plus fortes de ces médicaments ou bien d'autres médicaments décongestifs qui pourraient mieux fonctionner dans votre cas, Il pourrait aussi être utile de prendre des analgésiques vendus sans ordonnance associés aux douleurs des sinus comme le paracétamol ou l'ibuprofène, Les décongestifs nasaux, comme l'Afrin, peuvent réduire rapidement la congestion nasale, mais vous ne devez pas les utiliser plus de trois jours. Giving yourself a targeted acupressu. Drinking plenty of water and taking an OTC medication that contains guaifenesin are ways to thin the mucus secretions, making it easier to clear mucus from throat, nose and lungs. Utilisez vos pouces. Ces troubles peuvent provoquer des symptômes comme la congestion nasale, des sécrétions nasales épaisses, vertes et purulentes, des douleurs au visage, des maux de tête qui exercent une pression sur le crâne, de la toux et une fièvre basse. Again, with some cream or oil, gentle massage 3 – 5 times in one fluid line from behind your ear, under your jaw and towards your chin. The sinuses drain down the back of the throat and into the stomach. Appuyez ensuite vos doigts sur la zone et faites des mouvements circulaires pendant 2 minutes. La congestion des sinus due à une infection respiratoire ou à une allergie peut vous mettre dans une situation ennuyeuse, mais elle peut aussi affecter votre capacité à bien dormir et peut avoir un impact sur votre productivité au travail. Placez vos pouces au milieu de votre nez et commencez à masser la zone allant jusqu'aux oreilles. Vous pourriez aussi mélanger ces techniques et masser juste un ou l'ensemble de vos sinus. There are various causes of sinus pressure, all of which can be treated using the method of sinus pressure points. First, rub the rounded part, or notch, of your collarbone with firm pressure from your fingers. Blood circulation increases to sustain better sinus function throughout the day. 3 Techniques de massage. Le massage des sinus et des tissus environnants pourrait en effet soulager la pression dans vos sinus et drainer le trop-plein de mucus. Ne touchez pas directement une zone avec une brulure, une cicatrice ou des ulcérations. Blend five drops of rosemary and geranium oils, three drops of peppermint oil and two drops of eucalyptus oil in one tablespoon of grapeseed oil. The massage may need to be repeated a few times a day. 1. Cet article a été consulté 94 525 fois. Gardez vos yeux fermés pendant que vous massez cette zone. Such symptoms may include: The massage pressure points extend from around the middle of your forehead between the eyebrows and extend to the middle of the brow.The sphenoid sinuses are around the upper nasal bone and behind the eyes. L'huile aide à réduire la friction causée par vos mains qui se frottent contre votre visage. Il y a 17 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page. Sienkiewicz, M., Łysakowska, M., Ciećwierz, J., Denys, P., Kowalczyk, E.Antibacterial activity of thyme and lavender essential oils. But there’s a clever acupressure trick that might help solve your problem in just 20 seconds. Vous pourriez placer une petite quantité d'huile dans votre paume (de façon à recouvrir environ un quart de cette dernière). Les femmes enceintes et les personnes atteintes de maladies chroniques comme une maladie cardiaque, une pression sanguine élevée ou une maladie thyroïdienne ne devraient pas utiliser ces médicaments sans en parler à un médecin. En ce qui concerne les plantes séchées, prolongez l'ébullition une minute après l'ajout des plantes, puis coupez le feu et déplacez la casserole sur une zone adaptée de votre maison afin de commencer le traitement.

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